بالفيديو.. استشاري يقدم نصائح للمحافظة على الوزن المثالي في رمضان 

جريدة البوابة المصرية
جريدة البوابة المصرية
تعرف علي اسعار الذهب اليوم الجمعة 3مايو 2024 تعر ف علي اسعار صرف العملات الأجنبية اليوم الجمعة 3مايو 2024 الزمالك يهزم البنك الأهلي بهدف زيزو في الدوري سون وريتشارليسون يقودان توتنهام أمام تشيلسي بالدوري الإنجليزي برلماني يطالب بسرعة استخراج بطاقات تموين لكل من زالت عنهم علة المنع بايدن ينتقد الاضطرابات في جامعات البلاد بسبب الحرب في غزة قطر تشكر مصر على تعاون وزارة الصحة والهلال الأحمر في نقل الجرحى الفلسطينيين للعلاج بالدوحة بالمر يقود تشيلسي أمام توتنهام في الدوري الإنجليزي جامعة دمنهور تنظم قافلة تنموية بيطرية - صحية -زراعية بقرية ارمانيه بمركز ايتاى البارود الولايات المتحدة تعلن فرض عقوبات جديدة على روسيا حصول الدكتورة رانيا حتحوت الأستاذ بصيدلة عين شمس على جائزة خليفة التربوية على مستوى الوطن العربي في دورتها 17 محافظ الإسكندرية : إزالة التعديات على الأراضي أملاك الدولة وإيقاف أعمال البناء المخالف بأحياء الثغر

توك شو

بالفيديو.. استشاري يقدم نصائح للمحافظة على الوزن المثالي في رمضان 

قال الدكتور كريم صبري، أستاذ جراحات السمنة والمناظير بجامعة عين شمس، إن شهر رمضان فرصة ذهبية لإنقاص الوزن، مشيرًا إلى أنه من خلال تعليمان بسيطة جدا يستطيع من يعانى من زيادة في الوزن أن يخس ما يتراوح ما بين 10 إلى 20 كيلو والعودة لوزنه الطبيعي والصحي.

وأضاف "صبري"، خلال حواره مع الإعلاميين ممدوح الشناوي ورنا عرفة، ببرنامج "البيه والهانم"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، أن شهر رمضان فرصة لإنقاص الوزن بشكل صحي وطبيعي أو زيادة الوزن بشكل كبير، مشيرًا إلى أن هناك من يتناول السكريات بشكل كبير في الشهر الكريم ويعتبر ذلك من أخطر الأطعمة على مريض السمنة ولا بد من التوازن في كل شىء مع شرب المياه بشكل كبير خلال رمضان.

وتابع: "تناول 5 وجبات يوميًا بنسب قليلة في الأيام العادية لا يؤدي إلى زيادة الوزن على الإطلاق"، مشيرًا إلى أن هناك إمكانية لخفض الوزن 10 كيلو في شهر رمضان، من خلال اتباع نظام غذائي صحي.



Italian Trulli